Plongeon Québec

En plongeon, on doit surveiller trois phases principales :

1. La position de départ, l’approche et le départ

a) stable, bien équilibrée
b) un saut en hauteur à partir du tremplin ou de la plateforme
c) à peu de distance du tremplin ou de la plateforme

2. Exécution pendant le vol

a) vitesse de la rotation
b) position correcte

• Groupée : les genoux pliés, les hanches resserrées, les mains sur la partie inférieure des jambes, les genoux et les pieds ensemble, les orteils en pointe.
• Carpée : le corps plié aux hanches, les jambes droites et collées, les orteils en pointe.
• Droite : le corps droit sans plier ni aux genoux, ni aux hanches, les pieds en pointe.

3. Entrée à l’eau

a) l’angle de l’entrée à l’eau devrait être vertical
b) distance du tremplin
c) l’alignement du corps, de la tête et des bras
d) la quantité d’éclaboussements 

Chaque plongeon a un numéro codé de trois ou quatre chiffres ainsi qu’une lettre-code. Consultez la liste des numéros de plongeon ainsi que leur coefficient de difficulté.

1. Le premier chiffre indique la direction de la rotation :

1 : Avant
2 : Arrière
3 : Renversé
4 : Retourné
5 : Vrille
6 : En équilibre

2. Le deuxième chiffre indique la position initiale durant le vol :

0 : position non spécifiée
1 : plongeon en vol

3. Le troisième chiffre indique le nombre de 1/2 saut périlleux

4. Le quatrième chiffre indique le nombre de 1/2 vrille

5. La lettre indique la position :

A : droite
B : carpée
C : groupée
D : libre (vrille)

Ainsi, le plongeon 5152 B se traduirait comme suit : double saut périlleux et 1/2 avant avec 1 vrille en position carpée.

Toutefois, pour un plongeon en équilibre, le code se traduirait ainsi :

1er chiffre : 6 (invariable) en équilibre
2e chiffre : indique la direction de la rotation :

• Avant
• Arrière
• Renversé
• Retourné
• Vrille

3e chiffre : indique le nombre de 1/2 saut périlleux
4e chiffre : indique le nombre de 1/2 vrille

Ainsi, le plongeon 6162 C se traduirait comme suit : équilibre et triple saut périlleux avant avec 1 vrille en position groupée.

1. La position de départ sur le tremplin

> Corps droit, tête haute, bras droits le long du corps ou au-dessus de la tête.

2. La marche

> Elle doit être fluide, droite et sans hésitation.

3. Le départ

> Il doit être raisonnablement haut et confiant, avec marche ou réalisé sur le bout du tremplin.

4. L’envol

> Évaluation de la qualité des positions, des rotations et des vrilles dans les airs.

5. L’ouverture et l’entrée à l’eau

> Elles doivent être verticales, sans éclaboussure, le corps bien droit, les jambes et les pieds ensemble.

Chaque officiel membre du panel peut allouer jusqu’à 10 points.

Dans les épreuves individuelles, un panel comprend 5 ou 7 officiels, en plus d’un juge-arbitre. Si le panel est composé de 5 officiels, on enlève la note la plus haute et la plus basse des notes allouées. Si le panel est composé de 7 officiels, on enlève les deux notes les plus hautes et les deux notes les plus basses.

Lors des épreuves synchronisées, un panel comprend 9 officiels, en plus d’un juge-arbitre. Parmi ces 9 officiels, quatre d’entre eux jugent l’exécution des plongeons par les athlètes (soit deux juges par plongeurs), et les cinq autres évaluent la synchronisation. On enlève la note la plus haute et la plus basse des notes allouées pour la partie exécution, en plus de la note la plus haute et la plus basse des notes allouées pour la partie synchronisation.

Les notes restantes sont additionnées.

Ce total est ensuite multiplié par le coefficient de difficulté du saut.

Exemple : 

Attribution des 5 officiels : 8, 7, 7, 7, 6.5 = 21

Total X coefficient de difficulté (c.d.) = marque (21 x c.d. 2.0 = 42 points)