TYPES DE COURS DE PLONGEON
Initiation au plongeon
Ces cours visent à initier les jeunes à la pratique du plongeon. Que ce soit via le programme de Plongeon Québec nommé « Plouf! », ou un programme maison d'un club ou d'une ville, les cours d'initiation sont offerts dans de nombreuses piscines du Québec. Lors d'un cours d'initiation au plongeon, les habiletés sont développées sur le bord de la piscine, au tremplin de 1 mètre et à l'occasion, au tremplin de 3 mètres.
Les préalables pour les cours d'initiation au plongeon sont généralement d'être âgé d'au moins 6 ans et de savoir nager en eau profonde. Nous vous recommandons de vous référer auprès de votre club ou association locale pour plus de renseignements.
Récréatif
Les cours de plongeon récréatif sont orientés de façon à ce que le jeune plongeur puisse croître et développer ses habiletés sans avoir à se soucier de l'aspect compétitif du sport. Tout comme les cours d'initiation, le plongeon récréatif est axé sur le plaisir et la pratique du sport se poursuit sur les tremplins de 1 mètre et de 3 mètres. Dans quelques cas, les plateformes inférieures de la tour peuvent être utilisées.
Des cours de plongeon récréatif sont également offerts dans le cadre de camp de jour et sont également une bonne façon de s'initier au plongeon pour les enfants plus âgés.
Compétitif
Les cours ou programmes de plongeon compétitifs regroupent généralement divers niveaux ou groupes qui correspondent au stade de développement de l'athlète. Visant la participation à des compétitions régionales, provinciales, nationales et parfois même internationales, le plongeur s'entraîne plusieurs fois par semaine. En plus de poursuivre son perfectionnement aux tremplins, l'athlète consacre davantage de temps sur les diverses plateformes de la tour, mais également à l'entraînement à sec et en musculation.
Avant d'être inclut dans un groupe compétitif, il est nécessaire de passer une évaluation.
Maître / Adulte
Parce qu'il n'y a pas d'âge pour commencer le plongeon, des cours aux maîtres (aussi appelés cours aux adultes) sont offerts aux 17 ans et plus dans quelques clubs au Québec. Conçu pour que chacun puisse progresser à sa propre vitesse, les cours aux maîtres sont ouverts tant aux anciens athlètes qu'à ceux qui n'ont jamais plongé auparavant.
Les maîtres qui le souhaitent peuvent participer à des compétitions allant d'un calibre régional à international, selon leurs habiletés et leur volonté.
Pour savoir quels cours sont offerts dans votre région, visitez notre répertoire des clubs et recherchez les badges présentées ci-haut.