Cette publication se veut un complément d’information au Guide de relance progressive du plongeon au Québec, paru le 4 juin 2020. Il y est notamment question de l’entraînement non spécifique extérieur que les clubs de plongeon pourraient offrir à leurs athlètes à partir du 8 juin 2020, tel qu’annoncé par la Ministre déléguée à l’éducation, Madame Isabelle Charest, le 4 juin 2020.
Cette nouvelle étape du déconfinement sportif (Phase 2) permettra en effet la pratique d’activités individuelles encadrées par des intervenants qualifiés dans des lieux extérieurs. Nous parlons ici d’entraînement de remise en forme préparatoire au retour éventuel du plongeon en piscine. À cet effet, voici les directives applicables qui devront être respectées en tout temps :
Les organisations, en collaboration avec les propriétaires et gestionnaires d’infrastructures, devront mettre en place les mesures d’hygiène recommandées par la direction nationale de la Santé publique (lavage des mains, étiquette respiratoire*, distanciation physique de 2 mètres entre les personnes) ;
Les activités pourront prendre la forme d’entraînements supervisés par un ou des intervenants, donc, des situations d’apprentissage qui permettent en tout temps la distanciation physique d’au moins 2 mètres entre les participants. Les groupes devront être composés d’un maximum de 10 participants (entraîneur inclus). Les exercices devraient se limiter à ceux acceptés par les assurances de la fédération ;
Un entraîneur ou un participant présentant des symptômes ou déclaré positif à la COVID ou en contact avec quelqu’un déclaré positif à la COVID ne pourra pas participer à l’activité (fièvre, toux, difficultés respiratoires, perte de goût ou d’odorat, fatigue extrême) ;
Les activités supervisées ne devront pas provoquer des rassemblements de parents ou d’autres spectateurs. Il faudra restreindre le nombre de spectateurs au minimum et s’assurer que la distance de 2 mètres entre chacun soit respectée ;
Des mesures d’hygiène et de protection strictes devront être mises en place pour éviter une contamination par l’intermédiaire du matériel sportif. À cet effet, chaque participant devra utiliser ses propres articles ou son propre équipement (tapis, corde à sauter, bouteille d’eau, etc.) et éviter de partager ceux-ci ;
L’accès aux installations sanitaires n’est pas recommandé. Toutefois, s’il s’avérait essentiel d’en mettre à la disposition des participants pour certains services (ex. : toilettes), leur usage devra être minimisé et des mesures sanitaires strictes devront être mises en place. Cette décision revient au propriétaire ou au gestionnaire de l’installation ;
Les activités locales ou à proximité sont encouragées. Bien que les déplacements entre les régions soient permis, il est demandé à toute personne d’éviter autant que possible de se déplacer d’une région à l’autre ou d’une ville à l’autre;
Il sera nécessaire de maintenir un registre des présences à chaque entraînement, et ce, autant pour les athlètes que pour les entraîneurs. Ce dernier devra être rendu disponible aux autorités de Santé publique au besoin.
De plus, voici quelques recommandations :
Gardez les groupes homogènes à chaque entraînement ;
Réservez des espaces et des plages horaires auprès des propriétaires d’installations extérieures (ex. : municipalités) afin d’éviter les attroupements ;
Demandez aux entraîneurs d’avoir une trousse de premiers soins sur les lieux en tout temps. Lavage des mains : S’il n’y a pas d’accès aux blocs sanitaires, il faudra prévoir une solution hydroalcoolique (>60%) pour que les entraîneurs et les participants lavent leurs mains minimalement à l’arrivée et au départ du site d’entraînement.
* Étiquette respiratoire :
Le couvre-visage n’est pas recommandé à l’extérieur si une distance de 2 mètres peut être maintenue, ni pendant la pratique d’activité physique. Cependant, les mesures suivantes devront être appliquées pour compléter l’étiquette respiratoire :
Se couvrir le nez et la bouche pour tousser, éternuer et se moucher ;
En l’absence de mouchoir, utiliser le creux du coude pour tousser ou éternuer ;
Éviter de porter les mains à sa bouche, son nez et ses yeux ;
Se laver les mains avec de l’eau et du savon ou utiliser une solution hydroalcoolique après avoir touché son visage.
Distanciation physique :
Un marquage devrait être effectué au sol avant chaque entraînement de façon à garder une distance de 2 mètres entre chaque participant et entraîneur.
